FB、Instagramに載せた朝食、写真。 最近、食事の管理を意識的に行っています。 野菜中心、甘いもの摂りすぎない、肉などを控える、です。ベジタリアン、菜食主義者ではないので、ゆる～くやってます。 プチ断食したり、今までの食生活を省みています。 語弊…

腰痛の方って多いかと思います。 出会ってきた半数ぐらいの方がほぼ腰痛でらっしゃいました。 私も腰痛持ちでした。 学生の頃からで10年程。 ヨガで改善しました。 突破的な怪我や事故などでなければ、だいたいは日常の中での体の使い方や気持ちの面で腰痛に…

腰痛でお悩みの方、多いかと思います。 おそらくですが、お会いしてきた過半数以上の方が腰痛持ち、もしくは腰部、お尻、股関節周り、骨盤周辺が硬いと思われる方が多いように思います。そんな私も以前は腰痛持ちでした。 高校時代に腰を痛めてからというも…